中医文化之中医减肥.pptx

Traditional Chinese medicine weight loss 中医减肥 辨证施治是关键 中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖 者的神经和内分泌功能进行调整。 演讲：禾禾 目录 01 中医减肥介绍 basic professional knowledge 02 肥胖相关知识 improve execution 03 中医减肥6方 learning communication skills 04 中医减肥疗法 improvement of working methods 05 中医减肥注意事项 improvement of working methods PART 01 中医减肥介绍 Work Content Review 中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴 等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。 中医减肥介绍 1、疗法介绍 中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者 的神经和内分泌功能进行调整。 中医减肥介绍 2、特点 有效性： 而中医减肥在治疗过程中，通过针灸和中药的综合治疗，对肥胖患者的神 经和内分泌功能进行调整，一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进 食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收， 从而减少能量的摄入；另一方面可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进 体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。 调节内分泌： 自然平衡是世间万事万物所遵循的规律，按照传统中医理论，人之所以生 病就是因为人体内的平衡机制被破坏，所以中医讲究调理。根据中医理论， 肥胖的主要原因就是脏腑功能失调，也就是西医所说的内分泌失调，即饥 感神经与饱感神经之间调节失衡，导致营养吸收不均衡。“肥胖是营养不 良的结果”是对过去“肥胖是营养过剩的结果”的否定，也是指导新概念 减肥的核心机理，现代中医减肥正是突破了传统的认识，利用调节内分泌 来达到减肥目的。 中医减肥介绍 2、特点 安全性 中医减肥的“副作用”很小。减肥产品的消费者都希望能够安全减 肥，而非破坏性减肥，如头晕、泻肚、呕吐等不良反应，更不希望 有毒物质残存在体内。 通过中医减肥治疗一段时间，当机体代谢达到一个新的“调节点”， 体重即稳定在一个新的水平。因此，治疗效果巩固、持久、不易反 弹。 PART 02 肥胖相关知识 Work Content Review 中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴 等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。 肥胖相关知识 点击添加标题 针灸减肥 针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾 上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，生产了热量， 使积存的脂肪消耗掉；进而调整、完善、改善人体自身平衡。 针灸在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体 的代谢功能和内分泌功能。 常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴 等。 肥胖相关知识 2、拔罐减肥 拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法，能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代 谢，取得整体减肥的效果。中医拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位，局部取穴循经疏导，促进局部代 谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。 拔罐对人的健康有很大的促进作用，可以加速胃肠的蠕动，从头到脚的惯纵全身。随着时间推移，如今拔 罐的手法越来越高科技，可以通过拔罐治疗我们身体各种疾病，快速的燃烧人体脂肪，加速脂肪的分解起 到很棒的瘦身减肥效果。 拔罐也要有需要注意的地方，在拔罐的部位最好是皮肤的平滑地区，最好不要有骨头，有肌肉脂肪厚和血 管少的地方是最好的拔罐区域。把关的姿势一般都是躺或者卧，在拔罐的时候不要乱动，以免罐子从身体 上坠落。 肥胖相关知识 [拔罐减肥的用具] 1、竹罐：取质地坚硬的成 熟毛竹,将其锯成8~10cm长 的一端有节的竹筒。然后 削去外皮，打磨光滑竹筒 的内壁及筒口即可。竹罐 的优点是轻便、耐用、不 易打破、取材容易、制做 简单、价格便宜。缺点是 铁爆裂漏气。 陶瓷罐 用陶土烧制而成，口底小， 中间大，状如腰鼓。外涂 黑釉或黄釉。适于火力排 气。陶瓷罐的优点是价格 低廉，吸拔力大。缺点是 罐具较重,容易打碎。 [拔点 罐击 减添 肥加 注文 意本 事项] 患者在过饥、过饱、过劳、 过渴、高热、高度水肿、 高度神经质、皮肤高度过 敏、皮肤破损、皮肤弹性 极差、严重皮肤病、肿瘤、 血友病、活动性肺结核、 月经期、孕期,均应禁用或 慎用拔罐减肥。 肥胖相关知识 3、经络减肥 经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸等中医方法的综合调治， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果。主要包括两种形式： 1.磁石经络法 中医在经络减肥方面有其独 特的形式，就是以黑膏药添 加磁石的形式出现。千百年 来，黑膏药在中医领域一直 发挥着重要作用，是中医治 疗形式的灵魂之一。 通过磁石在神阙穴（肚脐）的调节功 效及黑膏药的透皮吸收作用，可以激 发经气，通经脉，促进气血运行，提 高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄， 消除排便不畅，腹胀等不良现象。此 法现已令很多朋友成功瘦身，并获得 大量好评。 肥胖相关知识 3、经络减肥 2.按摩法 按摩法又称穴位“推腹”法、点穴减肥法。 利用中医穴位经络减肥“推腹”，不但减 少胃部、腹部的赘肉，而且可以治好很多 的慢性疾病，有句话叫做“一切慢性疾病 都可以通过推腹法调理治疗。” 点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位， 让你感觉不到饥饿，实际上还是控制食 量的摄入。 点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一 套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物， 充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病 治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热 能都是利用自然环境和资源为主的疗法。 它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络， 从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目 的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该 点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很 好的疗效，并可以起到调节月经、治疗便秘、降 低血脂等作用。 PART 03 中医减肥6方 Work Content Review 中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴 等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。 中医减肥6方 1、宽胸化痰法 中医文献有\\\"肥人多痰\\\"的论 点，这种痰显然是指肥胖之 痰浊，也就是脂肪过多。临 床所见肥胖之人，动则气短、 胸闷，甚则头晕、呕吐、恶 心，舌苔滑腻。 有的人痰火重，性情急躁， 易于发脾气、恼怒，以致血 压高，头胀脑鸣而痛，睡眠 不安，舌苔黄腻，大便干结。 多发心、脑血管病变。遇上 这些病证，选用宽胸化痰法 最为合适。 中医减肥6方 1、宽胸化痰法 常用药物如： 瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂， 尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。 薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白 汤，千百年来沿用不替。 枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、 失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿 的主要方剂。 临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查 阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰 降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。 中医减肥6方 2、活血行瘀法 肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化， 特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的 药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂， 以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。 肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质 有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥， 同时又能治病，真是两全其美。 常用的活血行瘀降脂药物： 如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。 赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活 血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。 市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂 的功效。 中医减肥6方 3、泻下通便法 肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。 常用药物为： 大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可 泻下，又能行瘀，仅次于大黄。 何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。 市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有 抗老防衰之功。肥胖人服用之后，会引起剧烈猛泻，体重随即减轻。 其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。 中医减肥6方 4、疏肝利胆法 胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小 心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效 果。 疏肝利胆的 常用药物如： 茵陈 茵陈，是中医 治疗黄疸的专 用药，有很好 的利胆作用。 柴胡 柴胡疏肝散柴 胡、枳壳、芍 药、甘草、香 附、陈皮可作 为常用成方， 随症加减。 决明子 决明子能清肝 明目，平时泡 茶常饮之，有 泻肝火降血脂 功效。 中医减肥6方 5、和胃消脂法 形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹 饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。 及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。 本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。 常用药物如： 传统有焦三仙、保和 丸等方，尤以中医儿 科作为常用药物。市 售之山楂果、山楂糕、 山楂包香甜可口，可 随身携带，服用方便。 鲜莱菔生吃、炒 吃均甚清口，可 算是降脂减肥最 简便的食物疗法。 中医减肥6方 6、利尿渗湿法 中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减 肥是一种最平稳的方法。 常用药物如： 冬瓜子与冬瓜皮俱可煎 汤常服。正好废物利用。 泽泻为利尿渗湿的常用 药，近人研究也有降脂 作用。 茶树根、玉米须都有利尿 之功，俱可作降脂药用。 PART 04 中医减肥疗法 Work Content Review 中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴 等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。 中医减肥疗法 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最 终降低的是热量的摄取。 如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体 重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降 得过快，否则是很危险的。 须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量 太少;就会失去肌肉。 肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 中医减肥疗法 二、减少食物的摄入量 Step 1 要想减轻体重，无须 放弃喜爱的食物，重 要的是要加以控制。 如果偏爱某种食物且 食用量大，那就要注 意减少每次的分量。 Step 2 不是每周4次，每次200 克肉的食用量，而是每 次100克，这样就可以少 摄取1200千卡的热量， 可在大约7个半月的时间 内明显减少体重。 Step 3 建议减肥者在厨房放 一个秤，贴一条提示 标语，注意提醒自己 摄取食品的重量。 中医减肥疗法 三、少吃1口肉2个月减10磅 因此，要减肥不必少吃东西，可以以新 鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用 的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们 认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪， 可以在2个月内减轻体重10磅。 专家们指出，每1克脂肪合9 千卡热量。与脂肪相比，碳 水化合物和蛋白质每克所含 热量要低得多，约4千卡。 然而，不是每个人少吃脂肪 都能减肥，如果碳水化合物 食用过多，也会使体重增加。 中医减肥疗法 四、每天1餐流食5周减10磅 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用 流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。 流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至 可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。 但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋 白质，并要保证一日三餐。 PART 05 中医减肥注意事项 Work Content Review 中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴 等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。 中医减肥注意事项 1 如果患有皮肤病或其 他疾病的人，最好不 要进行中医减肥。 2 如果心脏功能较差，如有 佩带起博器的人，最好不 要进行中医减肥。 肥胖相关知识 3 如果具有出血倾向疾病比如 凝血机制障碍、血友病患者 及贫血的人，最好不要进行 中医减肥。 中医减肥注意事项 4、多数不正规的减肥保健品，其实质 都是通过使服用者腹泻这种极端的排泄 方式来起到减体重的目的。如果随意服 用或长期服用那些具有泻下通便作用的 产品，极易引起脱水、乏力、营养不良、 心慌气短、机体代谢失调、电解质紊乱 甚至肠道病变等副作用，不少人停用后 还会出现便秘、体重反弹等现象。中医 对于肥胖症的治疗强调在祛除体内病邪 的同时，从根本上调整机体脏腑的功能， 唯有这样，才能既拥有苗条的身材又拥 有健康的身体。 5、一时兴起盲目节食的做法不仅不利 于减肥，还会对身体健康造成不必要的 影响。事实上，不良饮食习惯和不平衡 的膳食结构才是诱发单纯性肥胖的主要 原因。因此，减肥并不意味着盲目刻意 地进行节食甚至绝食，而是要从根本上 改变自身的不良饮食习惯和结构，奉行 科学合理的饮食原则，包括健康的饮食 结构、必需的营养摄入、规律的餐饮习 惯和科学的烹调方法等。 中医减肥注意事项 6、激烈运动对于体质原本就不好的人，不仅不利于减轻体重，反而会引起一些副作用。运动的首 要意义并不在于减去身上的赘肉，只有找到适合自身的运动方式，在量上循序渐进，在时间上持 之以恒，才能在有益身心的基础上有助保持身材。 7、中医治疗要求医者必须拥有多项资格，而且要熟 练掌握肥胖症的诊断治疗方法，即必须是持有《职 业医师资格证》和《职业医师注册证》两证的执业 医师。针灸等中医美容更应在医疗机构内，如果在 医院外诊疗，就要经过卫生行政部门批准和备案， 最起码要求具备《医疗机构资格许可证》。 中医减肥注意事项 傅杰英指出，“快速减肥”是减肥的最大误区，它常以损 害健康为代价，而且减肥后体重很容易反弹，最终还可能 导致不孕症、慢性盆腔炎、慢性胃炎、慢性结肠炎等。 “适量脂肪是维持生命的基本物质。我们没有必要去仇视 它。想保持理想的身材，健康的生活方式才是关键。 Traditional Chinese medicine weight loss 感谢聆听！ Thanks！ 中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖 者的神经和内分泌功能进行调整。 演讲：禾禾