女性乳房健康知识科普宣传ppt.pptx

乳房健康知识 课 堂 要 求 关闭手机 心态归零 课堂要求 遵守时间 积极参与 课 程 大 纲 乳房重要性 穿对文胸 乳房构造 穴位健康 健康杀手 乳房自检 乳 房 的 重 要 性 每年十月为世界乳腺癌防治月或警示月，10 月18日为防乳癌宣传日，十月的第三个星期 五是粉红丝带关爱日。 “及早预防、及早发现、及早治疗”是粉红 丝带乳癌防治运动的宗旨。 乳 房 的 构 造 女人是藤 胸部是花 子宫是果 卵巢是根（维持女人青春活力） 乳房与子宫的关系密不可分 健 康 杀 手 乳腺癌 乳腺增生 乳管内乳头状瘤 乳腺疾病是女性 第一大杀手 乳腺纤维瘤 纤维腺瘤 乳腺炎 健 康 杀 手 广州市2013年乳腺癌发病率 健 康 杀 手 病变的其中原因之一是雌激素失衡 雌激素少：痛经、月经不调、不孕、皮肤色斑、松弛 雌激素多：月肌瘤经量多周期长、乳腺襄性增生（乳腺癌）、子宫 穿 对 文 胸 文胸穿不对｜天使变魔鬼 天生性副乳 穿 对 文 胸 文胸穿不对｜天使变魔鬼 你知道吗？ 有副乳的女性比没 有副乳的女性患有乳 腺疾病的几率要高出 80% 80% 穿 对 文 胸 文胸穿不对｜天使变魔鬼 严重性副乳 穿 对 文 胸 文胸穿不对｜天使变魔鬼 背部酸痛 胸闷头晕 “文胸综合症” 上肢麻木 血液循环障碍 不穿内衣和穿错内衣的危害 穿 对 文 胸 雌性激素分泌的逐年减少与地心引力 女性20岁以后乳房平均每五年下垂和外扩2厘米 30到40岁更会在此基础上下垂和外扩3厘米， 上胸围减小，下胸围相应增加。 25到29岁前后开始下垂，同时腹部脂肪开始增 加，35到40岁期间明显松驰状态。 乳 房 的 意 义 乳房在不同的阶段赋予女人的神圣意义 20岁 青春美貌伴着梦想 30岁 有着知性女人的 委婉与大方 40岁 从内而外散发的 智慧与典雅 女人魅力 50岁 岁月沉淀的内敛 和成熟 破 坏 身 材 的 七 大 原 因 不良的 生活习惯 年龄增长 结婚生育 内衣的破坏 遗传、疾病 环境污染 地心引力 文 胸 的 误 区 戴胸罩的误区一：买前不试穿 误区二：不同时期穿相同的文胸 误区三：戴着睡觉可以防止下垂 误区四：一副胸罩穿两年 误区五：穿胸罩要把乳沟挤出来 课 程 大 纲 乳房重要性 穿对文胸 乳房构造 穴位健康 健康杀手 乳房自检 心 肺 区 心主血 肺主气 血带氧走 气推血走 【肺经、心包经、心经、任 脉、肾经、胃经、脾经、肝 经、胆经】 心 肺 区 3rd 4th 2nd 5th 1st 心 肺 区 1st 2nd 3rd 4th 5th 乳 房 疾 病 的 诊 断 乳头乳晕淡 白：气血不 足，循环不 畅，脾胃虚 乳房有斑、乳 晕颗粒形状： 内分泌、气血 失调，毒素堆 积 乳房疾病诊断 乳 房 疾 病 的 诊 断 肩胛骨下方 神奇的“乳房止痛开关”---一按就灵 1、以指跟点揉、按压---小翅膀（腧穴SHU XUE） 2、下垂、疼痛---双手交叉往上推乳房 一二趾连接处后方凹 陷、捶胸顿足 “想发脾气、乳房不舒服怎么办”---通肝经 1、月经发黑、发暗有血块，肝气郁结导致---太冲穴 2、点穴后出现后背\\\\腋窝热、乳房热、疼痛---活气血 腋窝顶点 “乳腺增生致胳膊痛”---通经活气血 1、缓解乳腺增生---极泉穴 2、气通血运行---乳汁分泌 乳 房 疾 病 的 诊 断 腕横纹上两寸 1.“左乳走肝经，右乳走胃经”---内关穴 2. 心情郁闷---气顺、打嗝、治胃痛 肚脐左右开两寸 “腹泻、便秘、月经不调、痛经、乳房胀痛”---顺气 腿直，膝内侧凹 处上方 “面部长斑的克星”---血海穴-大海涨潮 1、月经不调、痛经、贫血、腹痛无力 2、午饭前按摩---祛面部雀斑 胸 小 怎 么 办？ 方案一---乳四穴 卵巢雌乙醇激数分泌量关乎乳房大小 来潮后第11-13天最佳 第18-24天次之 方案二--中府穴、乳根 穴、三阴交穴 乳 房 保 健 、自 检 1. 你会自我检查乳房吗？ 2. 你检查的频率是怎样的？ 3. 你每年会做乳腺及妇科检查吗？ 4. 发现过什么问题？ 5. 有重视过吗？ 乳 房 保 健 、自 检 当乳房表面发现异样 必须马上就医 乳 房 自 检 最 佳 时 期 Time 月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺 检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小， 乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。 绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内 分泌激素的影响也小，因而可随意选择就诊时间。 乳 房 保 健 侧推法 Step 1 指压穴 道法 Step 3 圈状按 摩法 Step 2 注意要点 1.找对位置 - Find the location 2.力度不宜过大 - Should not be too large 3.检查不懈 - Persistently 乳 房 的 日 常 保 养 保持乐观心态 重视母乳喂养 做好避孕 生活节奏的加快，使人的精神长 期处于一种高应激的紧张状态。在 这种状态下，情绪的剧烈变化将直 接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功 能，导致内分泌紊乱，从而使乳房 发病。女性应注意保持乐观的心 态，及时摆脱不良情绪。 母乳哺乳的女性，其乳腺会得 到良好的发育，可大大减少乳腺 疾病的发生机会。部分乳腺增生 病也可以通过哺乳而自愈 正常的怀孕生育是一个生理 过程，但人为的药物流产及人工 流产却扰乱了人体的生理节律， 可造成体内雌激素水平失衡，而 导致乳腺增生。 呵 护 乳 房 的 五 颗 心 吃 加强乳房营养，多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物 练 有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、做扩胸运动 按 按摩是促进乳房健美的最有效方法 穿 从发育时开始穿合适的健康内衣 防 预防任何乳房疾病 谢 谢！