关爱女性，远离疾病科普宣传.pptx

关爱女性 远离疾病 主 讲 人 ： X 女性健康知识讲座 目录 1 关于女性健康 2 不同时期生理特点 3 乳腺癌和宫颈癌 4 女性经期慎用药 5 女性禁忌饮食 6 老年女性安全护理 SOMETHING ABOUT WOMEN’S HEALTH 健康率/患病率/手术率 01 02 女性健康是国际和国内的人类发展所共 与男性相比，女性每年看医生的次数 同关心的问题。 较多，做手术的次数是男性的2倍。 03 尽管女性比男性预期寿命长，但女性 有较高的患病率 04 女性每年卧病在床的时间平均比男性 长40%，因健康原因受限制的情况比 男性多25%。 有研究认为 女性在生育期后，就应该把了解自己的身体、 掌握女性的健康弱点作为头等大事了。 而乳腺、宫颈是每位女性最应该悉心呵护的部 位。 Female physiological characteristics 新生儿期/幼年期/青春期/生育期/更年期/老年期 女性从新生儿到老年，是一个渐进的生理过程，按年龄可划分为六个时期。 新生儿期 幼年期 青春期 生育期 更年期 老年期 出生后4周内称为新生儿期 从出生4周到12岁称幼年期 在10岁以前，身体持续发育，但生殖器仍 为幼稚型； 约10岁起，卵巢中开始有少量卵泡发育， 但仍不到成熟阶段，女性特征开始出现。 从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期称青春期 生理特点： 身体及生殖器官发育迅速，第二性征形成， 出现月经。 全身发育： 随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向 成熟过渡。 生殖器官的发育： 下丘脑与垂体促性腺激素分泌量的增加，使卵 巢发育与性激素分泌增加，内、外生殖器有明 显变化（第一性征）。 第二性征： 音调变高；乳房丰满而隆起；出现阴毛及腋毛； 骨盆横径的发育大于前后径；胸、肩部的皮下脂 肪增多，显现女性特有的体态。 月经来潮： 是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能不 健全，故初潮后月经周期无一定规律，经逐步调 整才能接近正常。 卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的时期为生育期 一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续约30年。 生殖器各部和乳房有不同程度的周期性改变。 卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩，向衰退过渡的时期为更年期 突出的表现为经量减少，最后绝经。 一般发生在45～52岁。此期卵巢功能逐渐衰退，卵泡不能发育成熟及排卵。 老年期 此期卵巢功能进一步衰退、老化。 由于衰老，性激素减少，易致代 谢紊乱。 Threats to women’s health 乳腺癌/乳腺疾病/子宫颈癌/子宫疾病 乳腺癌是女性最常见恶性肿瘤之一， 2020年最新数据显示，全球乳腺癌新 增人数达226万，超第二名肺癌6万例， 且占全球女性新发癌症总数的24.5%； 死亡病例68万，位居世界第五。 2020年，乳腺癌取代肺癌成为全球发病率 第一的癌症；全球新发癌症病例达1929万 例，死亡病例996万例，其中，由于中国 的人口基数较大，国内新发癌症457万人， 占全球23.7%，癌症死亡人数300万，占全 球总人数的30%，在数量上皆位居世界第 一。 职业压力，长期熬夜、精神持续 紧张、作息不规律、饮食不健康、 晚婚晚育、哺乳期过短等问题突 出，导致自身抵抗力下降，增加 患癌风险。 226万 全球第一 乳腺癌 如何及早发现乳腺癌？ 一、定期进行乳腺检查是发现乳腺癌的 最好方法。 二、专家强烈建议 40岁以上女性应该定 期到医院做乳腺检查 相关研究发现进行乳腺癌普查可以将年轻妇女 确诊乳癌的时间提前2年左右; 50岁以上的妇女可以提前4年左右; 因此可以降低乳腺癌的病死率。 关爱乳房健康需从日常生活点滴做起 1 良好生活习惯 不吸烟，不饮酒，少 吃高蛋白和高脂肪饮 食。烟草、酒精和过 高的蛋白、脂肪的摄 入或增加发病风险。 2 加强体育锻炼 可调节内分泌系统， 促进机体内免疫因子 的释放；可合理控制 体重，降低乳腺癌的 发病危险。 3 保持充足睡眠 睡眠不足会影响卵巢 功能，引起内分泌紊 乱，使体内雌激素水 平异常，增加乳腺癌 的发病风险。 4 保持良好心态 研究表明，长期的负 性情绪及过高的心理 压力，会使机体的免 疫力下降，从而诱发 癌症。 日常乳房保健小知识 内衣选择 选择质地柔软、大小合 体的胸罩，使乳房得到 很好的固定、支撑。 居家方便时，不穿内衣 也可以。 胸部清洁 洗澡时要避免用热水刺 激乳房，不要在热水中 长时间浸泡，水温以 27℃左右为宜。 身体姿态 行端坐正，保持优美的 体态，特别是注意改变 含胸的姿势，应挺胸、 抬头、收腹。 日常乳房保健小知识 平时注意 避免用力抓捏、挤压、撞击乳房。长时间伏案工 作或学习时，乳房闷胀刺痛、胸背组织酸痛等症 状，可做工间操和适当的活动改善。 自我检查 养成每月进行乳房自我检查的好习惯，发现问题 及时就诊。镜前检查站立，双臂垂放两侧，观察 乳房外形，挤压时有无液体从乳头溢出。 日常乳房保健小知识 警惕身体内出现的异常信号 当发现乳腺出现肿块、乳头溢液（尤其血性或清 水样溢液）、乳头轻度回缩或糜烂、乳房皮肤轻 度凹陷或隆起、乳腺局限性增生经药物治疗不能 改善或不随月经周期变化等信号往往是乳腺癌的 早期征象。当有上述情况出现时，应及早到乳腺 专科就诊。 日常乳房保健小知识 误区一：重仪器轻体检。 了解乳腺癌诊疗常识.避免防治误区 无论何种仪器检查均存在着一定的误诊率，必 须依据临床医师查体和必要的仪器辅助检查综 合判断。 误区二：手术至上。 误区三：盲目轻信“偏方”、“秘方”、 “抗癌中药”等。 全世界每年大约有20万 妇女死于这种疾病。在 发展中国家，由于宫颈 癌筛查工作不完善，发 生率是发达国家的6倍。 子宫颈癌是最常见的女 性生殖器官恶性肿瘤， 发病率位于女性肿瘤的 第二位。多发于20-60岁 之间。 其病因与早婚、早育、 慢性宫颈炎和饮食营养 等有关。 20万 第二位 子宫颈癌 宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位，它对妇女的健康和生命造 成的损害，仅次于乳腺癌。 对于育龄期的女性来说，都应每 年进行一次宫颈防癌检查。30岁 以上的女性应同时参与子宫颈细 胞涂片检验等各项筛查，能够做 到早发现、早诊断、早治疗。 宫颈细胞出现异常到发展成宫颈 癌，过程长达10年以上，这期间 每一次检查都可以发现变化，从 而将肿瘤消灭在未燃之时。 生活中如发现异常出血，白带的 颜色、气味等出现变化，都需及 时就诊。因为这些都可能是生殖 道或宫颈出了问题。 目前，最佳的子宫颈癌 预防措施是通过筛查癌 前病变，在其发展为子 宫颈癌之前进行治疗。 现代的宫颈癌筛查的目标是以早期检出宫颈癌 前病变并进行阻断性治疗为目标。 宫颈癌前病变与早期宫颈癌的临床确诊，需要 经过“三阶梯”（细胞学、阴道镜与组织病理 学）诊断程序完成，而组织病理学是三阶梯诊 断程序中的“金标准”。 如何看待细胞学检测（即TCT）结果 TCT正常表明该妇女 的子宫无宫颈癌的病 变 宫颈细胞学筛查结果 不是临床的确定诊断 但须定期规律进行筛 查。如果阳性，则须 根据具体结果进行下 一步筛查。 宫颈细胞学筛查存在假 阴性及假阳性的结果， 在国内外都十分常见。 宫颈细胞学筛查结果 并非总与组织学诊断 一致 临床医生不能仅凭细 胞学结果就为患者制 定治疗方案，须经阴 道镜检查评估验证宫 颈病变是否存在，并 在其指引下取活检确 诊。 医生特别强调检查的注意事项 TCT检查注意事项： 阴道镜检查的有关事项： 尽量避免在月经期做该项检查； 该检查前24小时内，不得同房、 盆浴、阴道冲洗及用药。 阴道镜检查前至少24小时内不 得同房、盆浴、阴道冲洗及用 药； 最好安排在月经中期。 对图像异常或可疑部位须多点活检，活检部位须用纱布压迫止血，该纱布应于8-12小时取出。 Careful use of drugs 抗凝药或抑制血小板功能的药物/栓剂等外用药物 各种激素类药物不可随意服用 规律的女性月经周期是由内分泌系统精确调控而成的。但内分泌系统功能较易被扰乱，尤其当身体受外源性激素 类药物影响时，会导致机体自身内分泌轴紊乱，引起月经周期、行经时间及经血量的异常。 抗凝药或抑制血小板功能的药物,如华法林、肝素、阿司匹林 等应慎用 月经前期盆腔器官会充血，经期纤溶功能较凝血功能相对亢进，这对于有出凝血性疾病的患者来说是个较为危险 的时期。如果此时服抗凝药就可能导致经血量过多、经期延长甚至月经周期紊乱。 一些经阴道途径应用栓剂等外用药 物应尽量避免 由于行经期间不断有经血流出，宫颈口松弛、生殖道黏膜免疫力下降、经血环境利于细菌滋生。一些经阴道 途径应用的栓剂等外用药物应尽量避免，以免引发逆行感染且破坏正常生殖道内环境。 Women’s dietary restrictions 脂肪/维生素/矿物质/氨基酸 不要过多摄入脂肪 要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。 如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 要保持维生素摄入 维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。 现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，所以可用维生素补充剂来保证维生素的均衡。 重视矿物质的供给 女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。 在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、 豆浆等。 重视氨基酸的供给 女性为脑力劳动者，营养脑神经的氨基酸供给要充足。 脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。 豆类等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。 Safe Care for elderly women 补充雌激素/注意饮食调节/防贫血 老年女性可通过饮食调节来做好安全护理工作 吃大豆、豆制品，补充雌激素，喝牛奶补充钙质； 吃蘑菇、黑木耳、猪血、红薯、空心菜、生姜、扁豆、芹菜、醋等； 吃柑橘、枣、橙子、葡萄等水果； 吃芥蓝、西兰花、藕等蔬菜； 吃瘦肉防贫血； 十字花菜提高记忆力、深色蔬菜延缓衰老。 女性健康知识讲座 主 讲 人 ： X